冷え性対策どうしてる?

寒くなってきましたね。
冷え性対策はどうしていますか?
私は毎年冬になると、貼るカイロを大量買い。
朝から晩まで体中に貼りまくって生活してます。
一日に何個も使うので、ゴミ箱はカイロだらけ。
これって、実際のところ身体にはあまり良くないらしい。
だけど、身体が冷えてるとやる気が出なくてどうしようも
ないんですよね。
だから、朝起きるとすぐにカイロをペタペタ。
お腹、背中、腰・・・上半身はくまなく貼ってます。
でも本当は、カイロなんか使わずに、体質改善するのが一番
いいですよね。
血液の循環が良くなれば、冷えは解消されるんですよね。
ということは、運動したり、食事に気を付けたりするってことかな。
正直、運動は苦手で何をしても長続きしません。
できるとしたら、食生活に気を付けることかな。
あと、最近知ったんだけど、ヒートスムージーという飲み物が冷えには
良いらしいですよ。
飲むと、身体の中からポカポカあったまるみたい。
それが本当なら、ちょっと試してみたいかも。
身体の中からポカポカするなんて、理想的ですよね。
そんな状態になることなんて、ここ最近はまったくありませんから。
今ネットで、ヒートスムージーについて調べ中なんですけど。
アルポカヒートスムージーという商品らしい。
レモンとショウガ味で、漢方の成分が入ってるようです。
冷えだけじゃなく、女性の健康にも良いみたい。
けっこう美味という評判です。
お湯に溶かして飲むだけっていうのも、簡単でいいです。
試しに買ってみようかな・・・と真剣に考え中。
飲むだけで冷えがラクになるなら、すがりたいわ~。
とは言え、ネットの買い物って当たりはずれがおっきいから。
良く調べてからでないと、後悔することになりますよね。
特に、サプリ関係は要注意かな。
私も過去に何度も失敗してるので。
特に口コミはじっくり読んでから、購入したいと思います。